林大海 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林大海台東
ID 204294

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3.4 km | 00:22:39 | 06:36/km

日期: 2016-03-06 22:43 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3664 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 06'23" / 06'37" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57"

1006 / 1006

168 / 99

2

06'23"

(12'23")

06'25" (+00'28")

994 / 2000

167 / 92

3

06'37"

(19'00")

06'36" (+00'39")

1000 / 3001

166 / 90

4

03'39"

(22'39")

08'29" (+02'32")

430 / 3431

132 / 88

3月累積里程 : 113.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾良榮, Hsiangchi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	06'37"	00:19'00"
3.4	08'27"	00:22'39"

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