8.4 km | 01:01:05 | 07:15/km日期: 2016-03-07 07:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 06'49" / 08'03" / 07'22" / 07'17" / 07'04" / 07'08" / 07'12" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'25") | 423 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'49" | 00:13'51" |
3 | 08'03" | 00:21'54" |
4 | 07'22" | 00:29'16" |
5 | 07'17" | 00:36'33" |
6 | 07'04" | 00:43'37" |
7 | 07'08" | 00:50'45" |
8 | 07'12" | 00:57'57" |
8.4 | 07'14" | 01:01'01" |