黃傑夫 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.3 km | 00:35:51 | 06:48/km

日期: 2016-03-07 06:10 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'36" / 06'32" / 06'10" / 06'46" / 09'35" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'08")

06'32" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'09"

(20'18")

06'09"

1000 / 3000

4

06'45"

(27'04")

06'45" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'49"

(33'54")

06'49" (+00'40")

1000 / 5000

6

01'57"

(35'51")

07'16" (+01'07")

269 / 5269

3月累積里程 : 362.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, 朱子建和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'32"	00:14'08"
3	06'10"	00:20'18"
4	06'46"	00:27'04"
5	09'35"	00:36'39"
5.3	07'13"	00:38'36"

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