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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
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    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:25:42 | 06:54/km | 第86半馬
    2023 第八屆花壇玄門山路跑
    官方成績
    日期2023-07-30
    成績02:25:42
    總名次52 / 261
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+01'35")01:02'19"
    10 km(01:02'19")
    		00:30'22"
    15 km(01:39'46")
    		00:37'27" (+07'05")01:11'46" (+09'27")
    20 km(02:14'05")
    		00:34'19" (+03'57")
    Finish(02:25:42)

    日期: 2023-07-30 05:35 - 總爬升: 409 m - 地點: 玄門山 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 1779 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'41"  (10'59")
    		05'41" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'41"  (17'40")
    		06'41" (+01'34")1000 / 3000
    4
    08'32"  (26'13")
    		08'32" (+03'25")1000 / 4000
    5
    05'44"  (31'57")
    		05'44" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'19")
    		06'21" (+01'14")1000 / 6000
    7
    05'57"  (44'16")
    		05'57" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'30"  (50'47")
    		06'30" (+01'23")1000 / 8000
    9
    05'39"  (56'26")
    		05'39" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:02'19")
    		05'52" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'07"  (01:07'26")
    		05'07"1000 / 11000
    12
    07'46"  (01:15'13")
    		07'46" (+02'39")1000 / 12000
    13
    08'18"  (01:23'32")
    		08'18" (+03'11")1000 / 13000
    14
    08'29"  (01:32'02")
    		08'29" (+03'22")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:39'46")
    		07'44" (+02'37")1000 / 15000
    16
    08'48"  (01:48'35")
    		08'48" (+03'41")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:55'35")
    		07'00" (+01'53")1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:02'10")
    		06'34" (+01'27")1000 / 18000
    19
    05'34"  (02:07'44")
    		05'34" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:14'05")
    		06'20" (+01'13")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:21'15")
    		07'09" (+02'02")1000 / 21000
    22
    04'26"  (02:25'42")
    		06'13" (+01'06")715 / 21715
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    三顧玄門山，一如既往的硬邦邦 😆\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n硬硬的山路，硬硬的腿兒\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n#山訓成功

    賽前宣言:
    賽後評分: 滿滿的賽後補給👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 313.02 km ASICS GT-2000 8之東京熱得很 累積 : 712.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳達鈴, Mint Black 和其他 35 人說推
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    觀看另 4 則留言
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉
    2023-07-30 08:51 ·
     1 個人推
    花花 恭喜完賽 👍
    2023-07-30 09:48 ·
     1 個人推
    展佑 恭喜完賽
    2023-07-30 10:13 ·
     1 個人推
    靜樺 午安恭喜完賽
    2023-07-30 12:29 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～恭喜嗑了一頓硬硬的山💪
    2023-07-30 15:00 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣高速完賽！
    2023-08-01 23:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'41"00:10'59"
    306'42"00:17'41"
    408'32"00:26'13"
    505'44"00:31'57"
    606'22"00:38'19"
    705'58"00:44'17"
    806'30"00:50'47"
    905'40"00:56'27"
    1005'52"01:02'19"
    1105'08"01:07'27"
    1207'47"01:15'14"
    1308'19"01:23'33"
    1408'29"01:32'02"
    1507'44"01:39'46"
    1608'49"01:48'35"
    1707'00"01:55'35"
    1806'35"02:02'10"
    1905'35"02:07'45"
    2006'20"02:14'05"
    2107'10"02:21'15"
    21.706'13"02:25'42"

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