5.0 km | 00:45:34 | 09:07/km日期: 2023-07-30 20:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 10'33" / 08'14" / 08'12" / 08'15" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+01'51") | 995 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 08'14" | 00:18'47" |
3 | 08'12" | 00:26'59" |
4 | 08'15" | 00:35'14" |
5.0 | 09'46" | 00:44'58" |