4.1 km | 00:29:45 | 07:11/km日期: 2023-07-30 06:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 08'51" / 28'35" / 06'23" / 06'50" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 28'35" | 00:37'26" |
3 | 06'23" | 00:43'49" |
4 | 06'50" | 00:50'39" |
4.1 | 05'12" | 00:51'23" |