5.2 km | 00:35:21 | 06:47/km日期: 2016-03-06 17:57 - 地點: 高大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 06'00" / 07'36" / 07'56" / 06'41" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1003 / 1003 | 175 / 102 |
2 | | 05'57" (+00'23") | 1006 / 2010 | 174 / 96 |
3 | | 07'32" (+01'58") | 1006 / 3017 | 160 / 82 |
4 | | 07'56" (+02'22") | 1007 / 4025 | 136 / 92 |
5 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 5025 | 174 / 86 |
6 | | 07'31" (+01'57") | 203 / 5229 | 166 / 79 |
跑不到一圈腳又痛了,這次傷的很怪又久,本來跟小魔王說好跑半馬,結果棒共對她很拍謝,決定休個幾日在累積跑量~
3月累積里程 :
100.89 km 
ASICS ASICS SORTIEMAGIC RP2-3E寬楦 累積 :
485.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'00" | 00:11'36" |
3 | 07'36" | 00:19'12" |
4 | 07'56" | 00:27'08" |
5 | 06'41" | 00:33'49" |
5.2 | 07'31" | 00:35'21" |