12.1 km | 01:13:17 | 06:04/km日期: 2016-03-06 16:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 06'17" / 09'51" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'39" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'08" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'17" | 00:13'05" |
3 | 09'51" | 00:22'56" |
4 | 05'59" | 00:28'55" |
5 | 05'50" | 00:34'45" |
6 | 05'46" | 00:40'31" |
7 | 05'39" | 00:46'10" |
8 | 05'23" | 00:51'33" |
9 | 05'28" | 00:57'01" |
10 | 05'27" | 01:02'28" |
11 | 05'28" | 01:07'56" |
12 | 05'08" | 01:13'04" |
12.1 | 03'36" | 01:13'17" |