7.2 km | 00:49:07 | 06:46/km日期: 2016-03-07 09:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8544 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 06'41" / 06'57" / 07'31" / 06'30" / 06'38" / 07'10" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 178 / 95 |
2 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 2000 | 180 / 82 |
3 | | 06'54" (+01'01") | 1006 / 3006 | 182 / 79 |
4 | | 07'33" (+01'40") | 994 / 4001 | 155 / 85 |
5 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 5003 | 181 / 85 |
6 | | 06'40" (+00'47") | 1001 / 6004 | 180 / 83 |
7 | | 07'08" (+01'15") | 1003 / 7007 | 161 / 86 |
8 | | 07'19" (+01'26") | 236 / 7244 | 174 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.92 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
338.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'41" | 00:12'34" |
3 | 06'57" | 00:19'31" |
4 | 07'31" | 00:27'02" |
5 | 06'30" | 00:33'32" |
6 | 06'38" | 00:40'10" |
7 | 07'10" | 00:47'20" |
7.2 | 07'16" | 00:49'07" |