9.1 km | 01:14:58 | 08:12/km日期: 2016-03-05 16:40 - 總爬升: 197 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 625 Cal
Pace: 13'32" / 05'20" / 05'39" / 05'42" / 07'05" / 05'44" / 05'44" / 05'58" / 15'42" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+08'08") | 994 / 994 |
2 | | 05'23" | 1006 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 994 / 2994 |
4 | | 05'43" (+00'20") | 1010 / 4005 |
5 | | 07'06" (+01'43") | 997 / 5003 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1009 / 6012 |
7 | | 05'44" (+00'21") | 999 / 7012 |
8 | | 06'00" (+00'37") | 993 / 8006 |
9 | | 15'34" (+10'11") | 1008 / 9014 |
10 | | 36'56" (+31'33") | 122 / 9136 |
新北市林紋合
1050305河濱運動記敘---
才間隔二天就繼續至河濱公園慢跑,今天下午的氣溫有點回溫,來到27℃左右,挺適合人在外活動的,不會覺寒冷又不會有燠熱感,是一個難得的週末假期,到處所見都是扶老攜幼出外來走走的人們,今天就由江翠橫移門出發,往大漢橋方向前進,再往前折返回原點,計有七公里路程,結束後已經汗濕了全身衣褲,但覺得右邊腳踝的筋有點疲累酸酸的,應是間隔二天太短,尚未恢復到正常狀態所致,當下就趕緊休息紓緩一下,但傍晚的夕陽感覺有點神秘狀,是以前所未見的景觀,當然就不能放過,要留下那難得的倩影,等拍攝之後檢視才驚呼真的是另一種美感,很值得收藏!這也是一種收穫,可以運動健身也可以欣賞奇景,一舉兩得