傅明暉 2023/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
ID 212415

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 03:24:52 | 11:22/km

日期: 2023-07-24 13:56 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 19'25" / 17'18" / 15'23" / 11'10" / 20'19" / 06'36" / 06'08" / 10'54" / 13'10" / 10'47" / 05'22" / 06'22" / 08'01" / 10'11" / 09'05" / 10'42" / 11'13" / 12'09" / 61'40" /

7月累積里程 : 207.52 km

Strava 上傳 | 1 year ago

楊天生, 張文峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'25"	00:19'25"
2	17'18"	00:36'43"
3	15'23"	00:52'06"
4	11'10"	01:03'16"
5	20'19"	01:23'35"
6	06'36"	01:30'11"
7	06'08"	01:36'19"
8	10'54"	01:47'13"
9	13'10"	02:00'23"
10	10'47"	02:11'10"
11	05'22"	02:16'32"
12	06'22"	02:22'54"
13	08'01"	02:30'55"
14	10'11"	02:41'06"
15	09'05"	02:50'11"
16	10'42"	03:00'53"
17	11'13"	03:12'06"
18	12'09"	03:24'15"
18.0	60'27"	03:24'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km