8.5 km | 00:48:14 | 05:40/km日期: 2023-07-25 05:42 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 9112 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 5002 / 5002 | 189 / 91 |
2 | | 05'31" | 3511 / 8514 | 188 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'35" | 00:11'42" |
3 | 05'31" | 00:17'13" |
4 | 05'38" | 00:22'51" |
5 | 05'23" | 00:28'14" |
6 | 05'24" | 00:33'38" |
7 | 05'18" | 00:38'56" |
8 | 05'23" | 00:44'19" |
8.5 | 07'37" | 00:48'14" |