5.0 km | 00:28:11 | 05:35/km日期: 2016-03-03 17:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 4507 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 38%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'27" / 05'16" / 05'22" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'43") | 1007 / 1007 | 153 / 108 |
2 | | 05'46" (+00'30") | 1003 / 2011 | 154 / 111 |
3 | | 05'23" (+00'07") | 1009 / 3021 | 163 / 113 |
4 | | 05'16" | 1010 / 4032 | 164 / 115 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1004 / 5036 | 164 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.10 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'27" | 00:17'17" |
4 | 05'16" | 00:22'33" |
5 | 05'22" | 00:27'55" |
5.0 | 07'14" | 00:28'11" |