11.0 km | 01:14:50 | 06:47/km日期: 2016-03-12 14:51 - 地點: 一樣 - 天氣: 12度 - 卡路里: 506 Cal
Pace: 06'58" / 06'52" / 07'09" / 07'09" / 06'51" / 06'32" / 06'40" / 06'49" / 06'49" / 06'49" / 06'04" / 05'33" /
今年被花粉症整死了 , 已經影響到生活和工作了,,
吃藥昏昏欲睡工作常被盯注意力要集中~~
啊就吃藥就這樣, 不吃藥又快掛了~
跑步前必須再吃一次藥才能出門~~~~~
久沒跑一下就好累
3月累積里程 :
32.41 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 16 8KN-30329 累積 :
456.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'52" | 00:13'50" |
3 | 07'09" | 00:20'59" |
4 | 07'09" | 00:28'08" |
5 | 06'51" | 00:34'59" |
6 | 06'32" | 00:41'31" |
7 | 06'40" | 00:48'11" |
8 | 06'49" | 00:55'00" |
9 | 06'49" | 01:01'49" |
10 | 06'49" | 01:08'38" |
11 | 06'04" | 01:14'42" |
11.0 | 05'33" | 01:14'50" |