張忍堂 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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1.5 km | 00:08:27 | 05:35/km

日期: 2016-03-03 19:08 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

02'42"

(08'27")

05'17"

512 / 1512

#人人跑步課 20160303

［本日課程］
1. 熱身緩跑操場3圈 --> 暖身操

#run #tang_run

3月累積里程 : 319.68 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.5	05'16"	00:08'27"

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