12.3 km | 02:16:26 | 11:07/km日期: 2023-07-22 08:27 - 總爬升: 102 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 10'45" / 10'17" / 10'07" / 10'47" / 13'45" / 10'40" / 13'27" / 11'48" / 10'44" / 11'51" / 12'15" / 10'46" / 16'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 10'17" | 00:21'02" |
| 3 | 10'07" | 00:31'09" |
| 4 | 10'47" | 00:41'56" |
| 5 | 13'45" | 00:55'41" |
| 6 | 10'40" | 01:06'21" |
| 7 | 13'27" | 01:19'48" |
| 8 | 11'48" | 01:31'36" |
| 9 | 10'44" | 01:42'20" |
| 10 | 11'51" | 01:54'11" |
| 11 | 12'15" | 02:06'26" |
| 12 | 10'46" | 02:17'12" |
| 12.3 | 16'49" | 02:21'42" |
留言 
