12.1 km | 01:03:06 | 05:13/km日期: 2016-03-03 17:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 11774 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 04'55" / 05'06" / 05'14" / 05'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'18") | 1001 / 1001 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'18" (+00'21") | 1007 / 2009 | 189 / 99 |
| 3 | | 05'08" (+00'11") | 1001 / 3011 | 189 / 102 |
| 4 | | 05'10" (+00'13") | 1007 / 4018 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 1004 / 5022 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'12" (+00'15") | 1001 / 6024 | 187 / 102 |
| 7 | | 05'14" (+00'17") | 1009 / 7033 | 186 / 102 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 1002 / 8035 | 186 / 105 |
| 9 | | 04'57" | 1002 / 9038 | 186 / 108 |
| 10 | | 05'04" (+00'07") | 1009 / 10048 | 187 / 105 |
| 11 | | 05'12" (+00'15") | 1001 / 11049 | 182 / 105 |
| 12 | | 05'28" (+00'31") | 1010 / 12060 | 178 / 102 |
| 13 | | 05'56" (+00'59") | 70 / 12130 | 168 / 100 |
好愛衛武營西側那段「越野路段」，有獨自跑在山徑的感覺~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.77 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN SPIRIT 累積 :
1364.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'21" | 00:10'37" |
| 3 | 05'09" | 00:15'46" |
| 4 | 05'10" | 00:20'56" |
| 5 | 05'20" | 00:26'16" |
| 6 | 05'13" | 00:31'29" |
| 7 | 05'12" | 00:36'41" |
| 8 | 05'10" | 00:41'51" |
| 9 | 04'55" | 00:46'46" |
| 10 | 05'06" | 00:51'52" |
| 11 | 05'14" | 00:57'06" |
| 12 | 05'30" | 01:02'36" |
| 12.1 | 07'07" | 01:03'06" |
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