Rong Leo 2023/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rong Leo 基隆
ID 481824

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1.0 km | 00:05:39 | 05:42/km

日期: 2023-07-19 20:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 22.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'41"	00:05'39"

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