darek 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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3.6 km | 00:23:37 | 06:33/km

日期: 2016-02-17 19:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 06'22" / 07'08" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 95.44 km

SKECHERS GOrun ride 2 累積 : 646.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'22"	00:12'15"
3	07'08"	00:19'23"
3.6	07'01"	00:23'36"

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