7.1 km | 00:49:33 | 07:00/km日期: 2013-07-24 07:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'19" / 07'00" / 07'01" / 06'45" / 06'55" / 07'11" / 06'37" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'00" | 00:14'19" |
3 | 07'01" | 00:21'20" |
4 | 06'45" | 00:28'05" |
5 | 06'55" | 00:35'00" |
6 | 07'11" | 00:42'11" |
7 | 06'37" | 00:48'48" |
7.1 | 08'35" | 00:49'17" |