3.7 km | 00:23:49 | 06:25/km日期: 2023-07-19 11:50 - 平均心率: 171 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'01" / 06'21" / 07'15" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'18") | 306 / 306 |
2 | | 10'46" (+06'40") | 115 / 421 |
3 | | 04'15" (+00'09") | 309 / 731 |
4 | | 13'20" (+09'14") | 106 / 838 |
5 | | 04'22" (+00'16") | 310 / 1148 |
6 | | 13'05" (+08'59") | 106 / 1255 |
7 | | 04'23" (+00'17") | 308 / 1564 |
8 | | 13'49" (+09'43") | 102 / 1666 |
9 | | 04'28" (+00'22") | 306 / 1973 |
10 | | 13'12" (+09'06") | 110 / 2084 |
11 | | 04'21" (+00'15") | 307 / 2391 |
12 | | 13'21" (+09'15") | 107 / 2498 |
13 | | 04'27" (+00'21") | 307 / 2805 |
14 | | 11'56" (+07'50") | 119 / 2925 |
15 | | 04'27" (+00'21") | 304 / 3230 |
16 | | 12'22" (+08'16") | 103 / 3333 |
17 | | 04'06" | 314 / 3647 |
18 | | 10'51" (+06'45") | 57 / 3705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'21" | 00:12'22" |
3 | 07'15" | 00:19'37" |
3.7 | 05'58" | 00:23'50" |