3.5 km | 00:17:43 | 05:05/km日期: 2023-07-19 18:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3030 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'41" / 04'46" / 05'43" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 | 172 / 123 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 2000 | 170 / 123 |
3 | | 05'42" (+01'01") | 1002 / 3003 | 169 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'37") | 476 / 3480 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'46" | 00:09'27" |
3 | 05'43" | 00:15'10" |
3.5 | 05'18" | 00:17'43" |