Shu Wen Yang 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Wen Yang 台南
ID 248278

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3.3 km | 00:16:23 | 04:59/km

日期: 2016-03-04 14:56 - 地點: 光操 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 04'35" / 05'05" / 05'15" / 05'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 20.69 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 225.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

潘索隆, Gavin Wang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'05"	00:09'40"
3	05'15"	00:14'55"
3.3	05'12"	00:16'24"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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