8.2 km | 01:14:55 | 09:08/km日期: 2023-07-18 20:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 09'35" / 07'27" / 07'13" / 07'02" / 07'14" / 16'02" / 10'42" / 18'16" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+08'37") | 15 / 6015 |
8 | | 04'43" (+00'33") | 202 / 6218 |
9 | | 01:23'51" (+19'41") | 18 / 6236 |
10 | | 04'15" (+00'05") | 201 / 6437 |
11 | | 44'53" (+40'43") | 33 / 6470 |
12 | | 04'10" | 203 / 6674 |
13 | | 18'26" (+14'16") | 82 / 6756 |
14 | | 04'27" (+00'17") | 199 / 6955 |
15 | | 01:33'42" (+29'32") | 16 / 6971 |
16 | | 04'19" (+00'09") | 204 / 7176 |
17 | | 16'55" (+12'45") | 1000 / 8176 |
18 | | 13'50" (+09'40") | 23 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 07'27" | 00:17'02" |
3 | 07'13" | 00:24'15" |
4 | 07'02" | 00:31'17" |
5 | 07'14" | 00:38'31" |
6 | 16'02" | 00:54'33" |
7 | 10'42" | 01:05'15" |
8 | 18'16" | 01:23'31" |
8.2 | 13'12" | 01:26'10" |