郭燒麵 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 07:20:53 | 20:26/km

日期: 2016-02-28 11:27 - 總爬升: 814 m - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 11'49" / 17'52" / 18'20" / 15'16" / 16'56" / 19'07" / 23'39" / 32'46" / 23'34" / 18'29" / 14'43" / 15'05" / 16'44" / 26'49" / 19'42" / 24'36" / 19'43" / 21'56" / 26'00" / 17'47" / 20'42" / 33'55" /

小美路線探勘

2月累積里程 : 316.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Apo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	17'52"	00:29'41"
3	18'20"	00:48'01"
4	15'16"	01:03'17"
5	16'56"	01:20'13"
6	19'07"	01:39'20"
7	23'39"	02:02'59"
8	32'46"	02:35'45"
9	23'34"	02:59'19"
10	18'29"	03:17'48"
11	14'43"	03:32'31"
12	15'05"	03:47'36"
13	16'44"	04:04'20"
14	26'49"	04:31'09"
15	19'42"	04:50'51"
16	24'36"	05:15'27"
17	19'43"	05:35'10"
18	21'56"	05:57'06"
19	26'00"	06:23'06"
20	17'47"	06:40'53"
21	20'42"	07:01'35"
21.6	33'54"	07:20'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h