9.2 km | 01:23:48 | 09:09/km日期: 2023-07-18 06:31 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'37" / 07'54" / 06'53" / 09'18" / 15'31" / 14'01" / 07'54" / 06'15" / 06'30" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'30" (+09'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+07'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.98 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'54" | 00:16'31" |
3 | 06'53" | 00:23'24" |
4 | 09'18" | 00:32'42" |
5 | 15'31" | 00:48'13" |
6 | 14'01" | 01:02'14" |
7 | 07'54" | 01:10'08" |
8 | 06'15" | 01:16'23" |
9 | 06'30" | 01:22'53" |
9.2 | 06'03" | 01:23'48" |