5.5 km | 00:34:20 | 06:13/km日期: 2023-07-17 05:42 - 地點: 太康 - 平均心率: 171 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6362 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'31" / 06'14" / 06'11" / 05'53" / 05'55" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 5000 / 5000 | 185 / 86 |
2 | | 06'13" | 508 / 5508 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 06'11" | 00:18'56" |
4 | 05'53" | 00:24'49" |
5 | 05'55" | 00:30'44" |
5.5 | 07'04" | 00:34'20" |