7.9 km | 00:43:21 | 05:30/km日期: 2023-07-17 17:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 05'56" / 04'49" / 05'50" / 05'42" / 05'51" / 05'44" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+03'26") | 154 / 2154 |
4 | | 04'21" | 1000 / 3154 |
5 | | 11'43" (+07'22") | 170 / 3325 |
6 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 4325 |
7 | | 11'04" (+06'43") | 180 / 4505 |
8 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 5505 |
9 | | 10'44" (+06'23") | 186 / 5692 |
10 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 6692 |
11 | | 12'06" (+07'45") | 165 / 6857 |
12 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 7857 |
13 | | 05'28" (+01'07") | 11 / 7869 |
14 | | 07'56" (+03'35") | 11 / 7880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.45 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'56" | 00:11'18" |
3 | 04'49" | 00:16'07" |
4 | 05'50" | 00:21'57" |
5 | 05'42" | 00:27'39" |
6 | 05'51" | 00:33'30" |
7 | 05'44" | 00:39'14" |
7.9 | 04'41" | 00:43'22" |