12.2 km | 00:56:05 | 04:35/km日期: 2023-07-16 06:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 27'31" / 06'30" / 07'31" / 08'31" / 30'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'31" (+21'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'19") | 871 / 4871 |
6 | | 18'44" (+12'14") | 5 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'31" | 00:27'31" |
2 | 06'30" | 00:34'01" |
3 | 07'31" | 00:41'32" |
4 | 08'31" | 00:50'03" |
4.9 | 06'54" | 00:56'06" |