WENG CHIEH 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

WENG CHIEH 金門
ID 80879

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5.0 km | 00:31:20 | 06:15/km

日期: 2016-03-01 17:09 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 06'06" / 06'11" / 06'19" / 06'39" / 06'00" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'02")

1007 / 1007

165 / 99

2

06'11"

(12'17")

06'09" (+00'08")

1003 / 2010

166 / 97

3

06'19"

(18'36")

06'17" (+00'16")

1004 / 3014

165 / 95

4

06'39"

(25'15")

06'38" (+00'37")

1000 / 4014

165 / 91

5

06'03"

(31'18")

06'01"

1005 / 5019

165 / 100

輕鬆跑，退乳酸！

3月累積里程 : 35.64 km

mizuno rider 19 累積 : 1589.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kung, Dean迪恩和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	06'19"	00:18'36"
4	06'39"	00:25'15"
5	06'00"	00:31'15"
5.0	16'20"	00:31'20"

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