6.8 km | 01:45:16 | 15:25/km日期: 2023-07-15 16:28 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 03'37" / 42'50" / 00'03" / 07'02" / 28'40" / 11'33" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+09'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'46" (+12'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'49" (+14'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'39" (+24'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+07'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+08'34") | 827 / 6827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 42'50" | 00:46'27" |
3 | 00'03" | 00:46'30" |
4 | 07'02" | 00:53'32" |
5 | 28'40" | 01:22'12" |
6 | 11'33" | 01:33'45" |
6.8 | 05'34" | 01:38'22" |