9.3 km | 01:04:49 | 06:58/km日期: 2023-07-31 20:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'01" / 06'18" / 06'12" / 05'59" / 06'50" / 07'23" / 07'07" / 07'32" / 07'21" / 10'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'18" | 00:13'19" |
3 | 06'12" | 00:19'31" |
4 | 05'59" | 00:25'30" |
5 | 06'50" | 00:32'20" |
6 | 07'23" | 00:39'43" |
7 | 07'07" | 00:46'50" |
8 | 07'32" | 00:54'22" |
9 | 07'21" | 01:01'43" |
9.3 | 10'35" | 01:04'49" |