3.6 km | 00:25:53 | 07:11/km日期: 2023-07-12 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 07'54" / 08'01" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'03" (+11'50") | 199 / 599 |
| 3 | | 03'17" (+00'04") | 400 / 999 |
| 4 | | 15'13" (+12'00") | 197 / 1196 |
| 5 | | 03'16" (+00'03") | 400 / 1596 |
| 6 | | 15'30" (+12'17") | 193 / 1789 |
| 7 | | 03'13" | 400 / 2189 |
| 8 | | 15'08" (+11'55") | 198 / 2387 |
| 9 | | 03'18" (+00'05") | 400 / 2787 |
| 10 | | 14'50" (+11'37") | 202 / 2989 |
| 11 | | 03'20" (+00'07") | 400 / 3389 |
| 12 | | 14'06" (+10'53") | 212 / 3602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'54" | 00:13'37" |
| 3 | 08'01" | 00:21'38" |
| 3.6 | 07'03" | 00:25'53" |
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