11.1 km | 01:11:49 | 06:29/km日期: 2016-03-03 14:03 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 05'28" / 05'55" / 06'43" / 07'18" / 06'58" / 07'07" / 06'38" / 06'28" / 06'07" / 06'18" / 06'34" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.90 km ![](images/shoe.png)
一般 ㄚ拖 累積 :
1059.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'55" | 00:11'23" |
3 | 06'43" | 00:18'06" |
4 | 07'18" | 00:25'24" |
5 | 06'58" | 00:32'22" |
6 | 07'07" | 00:39'29" |
7 | 06'38" | 00:46'07" |
8 | 06'28" | 00:52'35" |
9 | 06'07" | 00:58'42" |
10 | 06'18" | 01:05'00" |
11 | 06'34" | 01:11'34" |
11.1 | 04'13" | 01:11'50" |