5.4 km | 00:31:15 | 05:48/km日期: 2023-07-11 19:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'33" / 05'52" / 07'18" / 04'30" / 07'37" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'06") | 1611 / 1611 |
2 | | 31'15" (+26'49") | 50 / 1661 |
3 | | 04'26" | 1196 / 2857 |
4 | | 01:15'34" (+11'08") | 39 / 2897 |
5 | | 04'30" (+00'04") | 1228 / 4125 |
6 | | 02:38'43" (+34'17") | 19 / 4145 |
7 | | 04'20" | 1235 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'52" | 00:10'25" |
3 | 07'18" | 00:17'43" |
4 | 04'30" | 00:22'13" |
5 | 07'37" | 00:29'50" |
5.4 | 04'03" | 00:31'23" |