6.0 km | 00:35:17 | 05:52/km日期: 2023-07-13 05:42 - 平均心率: 181 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6594 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'47" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 5000 / 5000 | 186 / 90 |
2 | | 05'51" | 998 / 5998 | 187 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'47" | 00:17'41" |
4 | 05'41" | 00:23'22" |
5 | 05'42" | 00:29'04" |
6 | 05'42" | 00:34'46" |
6.0 | -430'-33" | 00:35'17" |