11.2 km | 00:55:11 | 04:56/km日期: 2016-02-26 17:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'03" / 05'12" / 04'52" / 04'39" / 05'02" / 04'52" / 05'01" / 04'39" / 04'31" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'08" | 00:10'32" |
3 | 05'03" | 00:15'35" |
4 | 05'12" | 00:20'47" |
5 | 04'52" | 00:25'39" |
6 | 04'39" | 00:30'18" |
7 | 05'02" | 00:35'20" |
8 | 04'52" | 00:40'12" |
9 | 05'01" | 00:45'13" |
10 | 04'39" | 00:49'52" |
11 | 04'31" | 00:54'23" |
11.2 | 04'40" | 00:55'11" |