7.8 km | 01:03:38 | 08:12/km日期: 2016-02-25 19:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 09'05" / 08'15" / 08'15" / 07'55" / 07'50" / 07'27" / 07'28" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'31" (+00'48") | 3002 / 3002 | 156 / 75 |
2 | | 07'43" | 3004 / 6006 | 170 / 76 |
3 | | 08'29" (+00'46") | 1747 / 7753 | 133 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'15" | 00:17'20" |
3 | 08'15" | 00:25'35" |
4 | 07'55" | 00:33'30" |
5 | 07'50" | 00:41'20" |
6 | 07'27" | 00:48'47" |
7 | 07'28" | 00:56'15" |
7.7 | 09'52" | 01:03'38" |