9.3 km | 01:07:12 | 07:13/km日期: 2016-02-27 17:28 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'56" / 05'39" / 05'49" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'32" / 07'14" / 11'02" / 20'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'17") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'37" | 1004 / 2007 |
3 | | 05'48" (+00'11") | 1001 / 3009 |
4 | | 06'18" (+00'41") | 1001 / 4010 |
5 | | 06'20" (+00'43") | 1011 / 5021 |
6 | | 06'18" (+00'41") | 1004 / 6025 |
7 | | 06'36" (+00'59") | 996 / 7022 |
8 | | 07'14" (+01'37") | 1012 / 8034 |
9 | | 11'59" (+06'22") | 1000 / 9035 |
10 | | 18'22" (+12'45") | 262 / 9297 |
新北市林紋合
1050227台南運動記敘---
趁著228連續3天假期返鄉省親,原思利用早上開車走國3會比較快速省時,想不到北二高從中和至關西全都塞車,速度異常地慢,至關西休息站就已經是11:35了,時間花了2小時餘,已很久沒有這種慘況了,到達台南後壁已經超過下午03:30,整整花了6小時,精神狀況有點不濟,稍微小憩半小時補眠以恢復體力,醒來後發現南部的艷陽依舊高掛天上,熱力四射照著我的眼睛無法直視,驚覺南部太陽的熱情真讓人抵擋不住,趕緊換上運動服裝,從自家出發沿著村外產業道路開跑,直到穿越過高鐵橋下,抵達隔壁新東里之後再折返,總計跑了八公里路程,結束慢跑後再沿著平安里繞全里一圈,以緩和調整一下氣喘噓噓的氣息,今天亦流下汨汨的熱汗,濕透了上半身,此刻的心情深感放鬆愉悅!