5.5 km | 00:30:18 | 05:30/km日期: 2023-07-07 17:46 - 平均心率: 177 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 45%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 05'28" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 5003 / 5003 | 185 / 97 |
2 | | 05'06" | 495 / 5498 | 184 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'21" | 00:16'38" |
4 | 05'18" | 00:21'56" |
5 | 05'28" | 00:27'24" |
5.5 | 05'48" | 00:30'18" |