6.8 km | 01:06:52 | 09:46/km日期: 2023-07-08 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 10'06" / 09'47" / 10'09" / 09'31" / 09'44" / 09'16" / 09'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'47" | 00:19'53" |
3 | 10'09" | 00:30'02" |
4 | 09'31" | 00:39'33" |
5 | 09'44" | 00:49'17" |
6 | 09'16" | 00:58'33" |
6.8 | 09'56" | 01:06'52" |