4.3 km | 08:20:43 | 117:15/km日期: 2023-07-08 08:28 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 139'31" / 127'38" / 126'32" / 93'02" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:20'55" (+47'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:07'37" (+34'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:06'32" (+33'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:33'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 46'33" | 270 / 4270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 139'31" | 02:19'31" |
2 | 127'38" | 04:27'09" |
3 | 126'32" | 06:33'41" |
4 | 93'02" | 08:06'43" |
4.3 | 17'33" | 08:11'28" |