5.4 km | 00:30:20 | 05:39/km日期: 2023-07-07 05:52 - 總爬升: 127 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 5478 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'08" / 05'44" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'54") | 1002 / 1002 | 174 / 92 |
2 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 2002 | 179 / 96 |
3 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 3004 | 181 / 100 |
4 | | 05'17" | 1002 / 4007 | 184 / 102 |
5 | | 05'19" (+00'02") | 1001 / 5009 | 183 / 102 |
6 | | 06'22" (+01'05") | 350 / 5359 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'44" | 00:11'52" |
3 | 05'20" | 00:17'12" |
4 | 05'16" | 00:22'28" |
5 | 05'17" | 00:27'45" |
5.4 | 07'10" | 00:30'20" |