6.0 km | 00:53:24 | 08:52/km日期: 2023-07-13 19:07 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'01" / 09'12" / 08'56" / 09'23" / 06'53" / 07'01" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+06'23") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 09'12" | 00:17'13" |
3 | 08'56" | 00:26'09" |
4 | 09'23" | 00:35'32" |
5 | 06'53" | 00:42'25" |
6 | 07'01" | 00:49'26" |
6.0 | 12'38" | 00:49'40" |