5.9 km | 00:29:25 | 04:58/km日期: 2023-07-04 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'08" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 04'45" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 04'09" (+00'43") | 410 / 811 |
3 | | 34'50" (+31'24") | 36 / 847 |
4 | | 03'56" (+00'30") | 402 / 1250 |
5 | | 03'56" (+00'30") | 406 / 1656 |
6 | | 45'10" (+41'44") | 27 / 1684 |
7 | | 03'55" (+00'29") | 405 / 2090 |
8 | | 03'55" (+00'29") | 403 / 2494 |
9 | | 35'35" (+32'09") | 38 / 2532 |
10 | | 03'53" (+00'27") | 403 / 2935 |
11 | | 03'43" (+00'17") | 415 / 3351 |
12 | | 31'37" (+28'11") | 39 / 3391 |
13 | | 03'41" (+00'15") | 407 / 3798 |
14 | | 03'47" (+00'21") | 411 / 4210 |
15 | | 38'46" (+35'20") | 32 / 4242 |
16 | | 03'26" | 409 / 4651 |
17 | | 03'41" (+00'15") | 411 / 5063 |
18 | | 35'49" (+32'23") | 35 / 5099 |
19 | | 03'38" (+00'12") | 406 / 5505 |
20 | | 03'37" (+00'11") | 417 / 5923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 05'04" | 00:15'20" |
4 | 04'52" | 00:20'12" |
5 | 04'45" | 00:24'57" |
5.9 | 04'50" | 00:29'25" |