4.9 km | 04:24:50 | 53:55/km日期: 2023-07-06 12:29 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 118'43" / 19'12" / 14'52" / 103'35" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:59'32" (+44'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'12" (+04'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:43'34" (+28'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" | 911 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 118'43" | 01:58'43" |
2 | 19'12" | 02:17'55" |
3 | 14'52" | 02:32'47" |
4 | 103'35" | 04:16'22" |
4.9 | 07'00" | 04:22'45" |