4.0 km | 00:32:14 | 08:05/km日期: 2023-06-15 14:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'36" / 08'25" / 08'13" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'56") | 603 / 603 |
2 | | 06'23" (+00'02") | 782 / 1385 |
3 | | 10'55" (+04'34") | 457 / 1842 |
4 | | 06'21" | 786 / 2629 |
5 | | 11'00" (+04'39") | 454 / 3084 |
6 | | 06'57" (+00'36") | 719 / 3803 |
7 | | 11'56" (+05'35") | 167 / 3970 |
8 | | 19'02" (+12'41") | 12 / 3983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.94 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'25" | 00:16'01" |
3 | 08'13" | 00:24'14" |
4.0 | 08'07" | 00:32'13" |