3.0 km | 00:11:33 | 03:49/km日期: 2023-06-30 20:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 04'01" / 03'54" / 03'35" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'28") | 390 / 390 |
2 | | 04'08" (+00'35") | 399 / 789 |
3 | | 03'54" (+00'21") | 404 / 1194 |
4 | | 03'49" (+00'16") | 406 / 1601 |
5 | | 03'58" (+00'25") | 394 / 1995 |
6 | | 03'50" (+00'17") | 409 / 2404 |
7 | | 03'33" | 403 / 2808 |
8 | | 02'57" | 213 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'54" | 00:07'55" |
3 | 03'35" | 00:11'30" |
3.0 | 02'57" | 00:11'34" |