14.5 km | 01:41:36 | 06:59/km日期: 2023-06-28 17:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'25" / 06'24" / 06'23" / 06'46" / 06'37" / 07'01" / 06'49" / 06'48" / 07'18" / 06'47" / 09'00" / 07'44" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'25" | 00:19'41" |
4 | 06'24" | 00:26'05" |
5 | 06'23" | 00:32'28" |
6 | 06'46" | 00:39'14" |
7 | 06'37" | 00:45'51" |
8 | 07'01" | 00:52'52" |
9 | 06'49" | 00:59'41" |
10 | 06'48" | 01:06'29" |
11 | 07'18" | 01:13'47" |
12 | 06'47" | 01:20'34" |
13 | 09'00" | 01:29'34" |
14 | 07'44" | 01:37'18" |
14.5 | 08'15" | 01:41'36" |