5.0 km | 00:31:02 | 06:11/km日期: 2023-06-30 06:22 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 06'03" / 06'08" / 05'28" / 05'55" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 5002 / 5002 | 182 / 88 |
2 | | 07'19" (+01'08") | 9 / 5011 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.22 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'03" | 00:12'40" |
3 | 06'08" | 00:18'48" |
4 | 05'28" | 00:24'16" |
5 | 05'55" | 00:30'11" |
5.0 | 75'53" | 00:31'02" |